我国民间有冬补的习俗。谈到冬补,人们马上就会想到大鱼大肉。其实,冬季吃些素食也可以收到滋补身体的作用。在我们生活中,很多常见的一些素食都具有很好的滋补效果。所以每年冬天,弄些素食进行冬补,可以起到意想不到的效果。那么,素补的素食都有哪些呢 ... [更多详细]
我国民间有冬补的习俗。谈到冬补,人们马上就会想到大鱼大肉。其实,冬季吃些素食也可以收到滋补身体的作用。在我们生活中,很多常见的一些素食都具有很好的滋补效果。所以每年冬天,弄些素食进行冬补,可以起到意想不到的效果。那么,素补的素食都有哪些呢 ... [更多详细]
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草莓解毒:夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余 ... [更多详细]
我们知道,色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,那么怎样清除血液垃圾呢,来看看这些食物,可以让你皮肤白皙气色好! 绿茶 血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防 ... [更多详细]
经过秋高气爽的季节,我们迎来了万物闭藏得寒冬。民间有冬季进补,春季打虎的谚语,冬季是饮食补养最好的季节,但应该如何补呢?中医认为对应五行的原则,冬季养生应以补黑为主,应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜等黑色的食物,这些黑色食物富含 ... [更多详细]
英国《每日邮报》近日刊文推荐以下几种蛋白质含量较高的,可以来替代肉的素食,以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食,增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。 1、豌豆: 富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。 营养分 ... [更多详细]