孕妇营养是否合理,关系到母体和下一代的身心健康。对于素食孕妇而言,由于受传统观念、地理风情、饮食文化、周围环境以及食物选择范围小等因素影响较大,需要进行更多的指导,才能避免问题的发生。 ... [更多详细]
现在的生活水平提高了,很多以前逢年过节才能吃到的食物,在平时也经常出现在餐桌上。但是,人们的疾病也多了,而且出现了许多怪病,许多老年病也有向年轻人转移的趋势。 ... [更多详细]
原料:小芒果2个、猕猴桃1个、草莓6个、橙子1个、西米50克、椰奶300克、绵白糖50克 ... [更多详细]
原料:茼蒿叶 玉米面条 米醋,味极鲜,麻辣椒油,花生米 ... [更多详细]
很多人觉得素菜不放葱蒜不好吃,其实大可不必这么想,我推荐的这种家常素食都不放葱蒜,这才是天然的好味道。 ... [更多详细]
不少人对吃素有所误解!这一篇报导提供一个详实的内幕。看完之后您可以持续选择自己喜欢的食物,但对吃素就不要用异样或错误的眼光来看待了!如果想尝试吃素却担心营养摄取不足的朋友们,就可以放心大胆的尝试一下了! ... [更多详细]
坚果保健,各有所长 吃坚果,好处多。坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日盘点了7种坚果的不同保健价值。 ... [更多详细]
不同的食物含有不同的营养物质,而不同食物的组合、互补,可提高食物的营养价值。例如谷类和豆类混食,可提高蛋白质的质量,因为谷类缺乏赖氨酸,而豆类缺乏蛋氨酸,两者结合可以取长补短。因此,素食者要避免吃单一的食物,每天应吃谷类、豆类、薯类、蔬菜、 ... [更多详细]
夏天,气温高出汗多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此,医生建议夏天应多吃四类食物。 ... [更多详细]
吃完的西瓜皮扔了十分可惜,因瓜皮可以入菜,尤其适宜夏天食用,并且具有很好的功效,其功能主治:清暑解热、止渴、利小便,可用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。 ... [更多详细]