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1985年营养卫生组织推荐 全物未精加工的谷、麦、豆类、蔬菜、水果

肉类撤下来了。

1、动物蛋白质含量过高生殖系统中铵的含量提高后易引起不孕或流产

2、孕妇饮食中含有大量的肉、糖、油以及酒精孕吐的情况就会比较严重

3、妇女在妊娠期间进食富含肉类的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍

4、肉食中磷钙比例太高50:1逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液

5、食肉食糖易缺钙消耗维生素饱和脂肪酸流动性差容易近视

6、食肉易引发肾脏病 痛风 关节炎、高血压 心脏病、肠癌、老年痴呆

7、动物性蛋白质摄入多人体酸性就越高使人脾气暴躁具有攻击性

8、肠胃中吃肉的细菌就会使肉腐败、发臭生成各种毒素使人生病#p#分页标题#e#

9、嗜吃畜肉容易引起脑萎缩降低智能诱发痴呆

10、慢性便秘几乎成为肉食者共同的苦恼

11、同一教育环境下素食者智商远高于肉食者

12、猪牛羊鸡鸭、方便面、蛋糕、冰激凌、可乐等使体液酸化易癌变

13、吃四个月速成的猪正常猪12个月难道也要对我们的孩子催熟吗

14、肉类中农药、杀虫剂、除草剂等学毒害物质比蔬果类至少高出13倍

15、一个人想吃肉是因为他的胃口已经被肠道里的那些嗜肉菌群控制

16、老鼠肉食是长得比较快可也死得比较早还会出现很多素食老鼠所没有的

疾病

17、肾结石发生在肉食者中的几率远比素食者来得高#p#分页标题#e#

18、食用素食新陈代谢率增加只有4%食用蛋白质后增加30%蛋白质使人负担

重

19、体育锻炼后吃肉会更容易伤害身体吃肉后感冒很难好吃肉阻碍伤口愈合

20、肉食者粪便臭味的物质包括了硫化氢、氨、亚硝基胺、苯酚等物质易下沉

21、容易累、易被虫咬、容易发烧或感冒、头疼、腿痛、肩酸、腰酸、食欲不

振、牙龈易出血、伤口易化脓、易生头皮屑、喜欢吃甜食、喝碳酸饮

料

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