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夏天养心护心饮食以“素”字当先

素食能减少血管中的斑块，降低患糖尿病和中风的风险。但素食并非意味着完全放弃肉食，而是用鱼肉代替其他肉食，或是转换为半素食，就能够降低心脏病的风险。美国媒体近日就综合多项研究总结出了素食有益心脏健康的八个原因。 1、素食所含有的饱和脂肪数量较 ... [更多详细]

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发布日期：2018-05-20
夏天吃这几种素食清热消暑还养心

1.金针菜：可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。 2.海带：不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助 ... [更多详细]

标签：夏天,素食,清热消暑,养心
发布日期：2017-05-15
夏天素食的营养搭配一定要知道！

随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而可能会造成家人的身体不适。所以要正确进行素食营养搭配，健康生活每一天。由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康， ... [更多详细]

标签：夏天,素食,营养搭配
发布日期：2016-06-29
【素食养生】夏天吃什么这七种食物最

草莓解毒：夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余 ... [更多详细]

标签：素食,养生,夏天,吃什么,食物,适合
发布日期：2016-06-02
【素食养生】夏季吃豆洗涤净化身心

夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维 ... [更多详细]

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发布日期：2016-05-31
『素食养生』夏天喝绿豆汤的好处

一、喝绿豆汤，可以清热解暑消暑绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。二、促进食欲由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不 ... [更多详细]

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发布日期：2015-07-04
夏天多吃红辣椒可预防中暑吃越“冰”

　夏天多吃红辣椒可预防中暑-康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。 ... [更多详细]

标签：夏天,多吃,红辣椒,可预防,中暑
发布日期：2015-07-01
炎热夏季谈谈吃素这件事

高温对人的健康有何影响? 人体最舒适的环境温度在20-28℃之间，环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感。温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱。在30℃时，身体汗腺会全部投入工作;气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是心脏、 ... [更多详细]

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发布日期：2015-07-01
素食养生|7种养生蔬菜调节夏天食欲

夏天天气炎热，不少人食欲下降，没有胃口。但夏季湿热天气多，人体胃肠功较弱，这时更需要注意健康饮食问题。那么夏季食欲不振吃什么好呢?吃点蔬菜补充营养还开胃，那么夏季天气热吃什么菜好呢?下面给大家介绍一下适合夏天吃的蔬菜吧。 1、菠菜菠菜营养价值 ... [更多详细]

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发布日期：2015-06-24
夏日素食中排湿祛毒的十六种好食物

核心提示:在闷热潮湿的夏季，今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物,这些食物不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效。 01、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃 ... [更多详细]

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发布日期：2015-05-30