那些天然食物有效帮助睡眠-随着工作及生活压力的加大,很多人都面临失眠问题。而除安眠药外,还存在很多天然的饮品可有效抵抗失眠。素食网小编盘点4种可改善睡眠的饮品及食物。 ... [更多详细]
治疗失眠食物疗方 帮助睡眠缓解失眠-食物与睡眠质量密切相关,睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象,中国传统医学也认为,“眠、食二者为养生要务”,睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。 ... [更多详细]
用豆浆煮小米粥可营养互补帮助睡眠-小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的 ... [更多详细]