素食养生:秋季饮食养生小常识- 秋天到看之后,人们就会想到在如何从饮食中给身体补充足够的营养,但是不少人都会想知道再什么该吃?什么不该吃?小编今天介绍一些秋季的饮食常识,饮食方面吃对来是应该。秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是 ... [更多详细]
寒露过后,昼暖夜凉,我国大部分地区真正进入秋季,感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发,老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外,还提倡大家每天抽出10—20分钟,练练“养 ... [更多详细]
进入秋天之后,我们的饮食习惯也应该随着季节的改变而改变,不同于夏季的饮食,秋天的饮食更应该养护。在如此炎热、多雨的季节替换时节,应该如何顺应时势,保养好自己的身体呢?这其中,白色食物有助于我们进行秋日的养生。 ... [更多详细]
入秋后天气渐渐转凉,不少人会开始觉得胃部出现不适。戈焰解释,秋季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显,秋天本就是昼夜温差悬殊,稍不注意就容易着凉,引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此,要注意胃部的保暖,夜晚睡觉 ... [更多详细]
入秋之后天气由热渐凉,进入了阳消阴长的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有秋老虎出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也 ... [更多详细]
当秋天成了舞台,那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天流行吃什么?下面的秋季美味,除了味道美的无法形容之外,最关键是还能吃出“健康好个秋”! ... [更多详细]
秋燥津液易伤,常会引起咽、鼻、唇、皮肤干燥,口腔溃疡、干咳、声音嘶哑、大便干燥、痔疮出血、鼻腔流血等。因此宜多选用甘寒滋润之物,如百合、银耳、山药、雪梨、莲藕、柿子、芝麻、柚子等。什么样的素食最养生呢? ... [更多详细]
秋季天气候干燥,很多人都会出现上火、咳嗽等症状。在这个季节里,最好多吃一些润肺的食物,帮助清热止咳对抗秋燥。润肺的食物有哪些呢? ... [更多详细]
秋季进补是秋季养生的要旨之一,长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授说,秋季进补应当按照个人的身体情况分型进补,相对于动物性食物,不起眼的素食其实效果更实用。 ... [更多详细]
秋天吃什么好?食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。小编为大家推荐最适合秋季养生的四大经典素食。 ... [更多详细]