夏天多吃豆子,能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素,又充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维 ... [更多详细]
夏季根据体质吃水果 教你如何吃水果更健康-体寒的人吃什么水果?体热的人呢?吃水果的最佳时间是什么时候?这几个问题是很多喜欢吃水果的朋友一直困惑和关心的。你可能不知道,吃水果也是要分寒性体质和热性体质的,看病经常带去的水果也是有讲究的。现在赶 ... [更多详细]
夏季吃那些蔬菜最养生-真正进入夏季的开始。多吃蔬菜可以补充维生素及膳食纤维,还能降火祛暑。那么吃什么蔬菜呢?吃当季蔬菜是最好的选择,推荐种夏令蔬菜,多吃有益健康由养生! ... [更多详细]
夏季吃对蔬菜保健康(图文)-夏天时令蔬菜很多,各种蔬菜有什么功效呢?应该如何食用它们呢?哪些可以防病消暑呢? ... [更多详细]
夏季饮食保健:如何保证素食者的营养-素食本身并不能算作健康的生活方式,而只有经过科学搭配,营养全面均衡的素食,才能有利于人们的身体健康。 怎样才能让素食者保证足够营养的摄入呢? ... [更多详细]