由于健康、环保、动物保护等原因,选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康,合理的营养搭配,让身体吸收各种营养成分,才能保证身体健康。 素食者要注重营养搭配 素食者掌握必要的素食营养知识,让饮食做到均衡膳食就非常重要,因为, ... [更多详细]
1、蛋白质摄取很重要: 蛋白质是构成生物体的主要原料,具有建造组织的功能,建议您一定要多摄取含有高质量蛋白质的黄豆制品(如豆腐、豆干、豆浆)其它红豆、绿豆豆豌豆等所含的蛋白质也属于高生理价值,也是不错的选择。 此外,坚果类也是补充蛋白质与油脂 ... [更多详细]
随着夏天的到来,越来越多的人在饮食方面愿意选择素食,但是不正确的素食方式反而可能会造成家人的身体不适。所以要正确进行素食营养搭配,健康生活每一天。 由于健康、环保、动物保护等原因,选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康, ... [更多详细]
虽然素食对身体有一定好处,纯粹的素食并不是最完善的膳食方案,如在蛋白质和其他营养素的供给上达不到营养的需要,这样会影响健康,甚至产生严重后果。 ... [更多详细]
吃素在不同的国家、对不同的人来说意思是不一样的,吃素可以是单纯吃素即不吃任何动物性食物,不喝奶不吃鱼,可以是吃鸡蛋喝牛奶的吃素者,甚至有人吃鱼也称自己 ... [更多详细]
有伴网美妈三餐频道提供的一日三餐的家常菜做法大全,为您搭配每天的精品营养菜谱,教你怎么做、如何做出一桌营养丰富的早餐、午餐和晚餐。每天做饭不用愁,有伴 ... [更多详细]
[当时年龄:宝宝1岁9个月]宝宝营养搭配 最佳回答:在保证每天500ML奶的前提下,可以适当的给宝宝多增加一些 小点心 。比如:虾泥、鱼泥、肉泥(或剁碎的猪牛羊鸡肉 ... [更多详细]