• 　　气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。有3个穴位，建议大家多按摩。可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

  　　大椎穴

  　　这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按颈椎穴。

  　　合谷穴和足三里

  　　这两个穴都是阳明经学，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位，还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

  　　另外，天气转凉，气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易引起脑出血或脑梗塞，也就是中医说的脑中风。经常按摩这3个穴位对于保护心血管也有好处。

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