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春季怎样吃素最健康？

发表日期：2017-02-05 19:36 | 来源 ：未知 | 点击数： 次　收听：
春季怎样吃素最健康？

    旺火炒，加少许醋，有利保存维生素。减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光。做好马上吃，减少营养素流失。喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里。先洗菜再切菜。生吃蔬菜要洗净去皮。


春季怎样吃素菜最健康？

旺火炒，加少许醋，有利保存维生素。

减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光。

做好马上吃，减少营养素流失。

喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里。

先洗菜再切菜。

生吃蔬菜要洗净去皮。


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