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素食者要多食苋菜(2)

发表日期：2014-10-16 21:24 | 来源 ：未知 | 点击数： 次　收听：
      2 浓茶或咖啡含有大量鞣酸，与铁剂会生成不溶性铁质沉淀物，会妨碍铁的吸收。


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