常常有人怀疑吃素会不健康,会营养不够。营养不够跟素食没有关系,不应该把罪过推到蔬菜的身上。如果你营养不够,一定是你自己挑食或是不懂得搭配造成的,不是蔬菜的错。所以想要素食的人,一定不能挑食偏食,一定要什么都吃,主食以五谷为主,菜类以五 ... [更多详细]
【洋气早餐牛肉卷】1、牛肉切条状后,倒入些许淀粉和精盐搅拌,将其搁置一边腌上半小时,如图12、红萝卜切丝,如图2;3、按面粉与鸡蛋... ... [更多详细]
【培根蔬菜蛋羹】1、准备好鸡蛋,红萝卜,黄椒,西洋菜取梗切成大小长短尽量一致的细条,用培根卷好。鸡蛋加入清水搅拌均匀细腻,调盐入... ... [更多详细]
儿童营养早餐食谱:中国传统的早餐也可以成为儿童的健康早餐,比如:豆浆、蒸包、白米粥、玉米粥等,都是不错的选择。青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素。 ... [更多详细]
早餐食谱大全,“吃好早饭近似吃补药”,小编今天专门整理了早餐食谱大全,早餐怎么做?这个话题很广,这里只是推荐一些早餐食谱。专家表示,早餐可以简单,... ... [更多详细]
最有效的早餐减肥食谱是什么?很多MM为了减肥不吃早餐,这样不但不能成功瘦身,还会损害健康。下面小编为大家分享8款健康营养的早餐减肥食谱。 ... [更多详细]
早餐食谱两宜和两不宜:人经过一个晚上的睡眠时,五脏六腑器官都获得了充分歇息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入正常工作的状态。。因为这个早餐食品宜软不适,早餐一旦吃太早,势必会干扰胃肠的休息,最好是先喝白开水使消化系统 ... [更多详细]
你是否因为每天早上起床太晚而没时间吃早餐呢?你是否不把早餐当回事呢?其实现在住在都市的朋友们工作(学习)、生活(学习)压力大,早上上班(上学)时间紧张而忽略了吃早餐。根据《营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,一顿营养充足的早餐应该包括面包、 ... [更多详细]
早餐食谱:早上吃水果 营养丰富:最好是早上起来喝过热开水清理肠胃补充水分,暖和肠胃后再吃水果;水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看, ... [更多详细]
升级当了妈妈后,责任感重了,身份和心境都和以前不一样了,如果你看着嗷嗷待哺的孩子却迟迟不来奶水,一定会急得跳脚。新妈妈们怎么才能让自己化身大奶牛呢,不妨从饮食和护理出发。 更多 虽说母乳是宝宝最好的食粮,但在母乳不足的情况下,奶粉喂养就成了 ... [更多详细]