一、孕妇如何预防感冒
对于感冒，无论备孕妈妈还是准妈妈都是首先以预防为主，避免自身受到感冒的侵袭。
那么如何预防感冒呢？
1.首先要不扎堆，尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，
躲避是最好的选择。
2.保持室内通风和空气流通。可以选择天气好的时候，适当开窗通风换气，
建议早晚各15分钟。
3.盐水漱口。每天起床后和睡前，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可以防止感冒,
对牙龈健康还有好处。
4.维C预防法：维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛
活动和防御成效。倡议倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，
如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大
批丢失，烹饪时要格外注意。
5.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
6.生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
7.冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，
再擤出，反复多次。
8.按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）
10余次。
9.呼吸蒸气：初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，
直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10.热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风，
每日数次，可减轻症状。
二、孕妇感冒了怎么办？
孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。
可以采用以下途径：
1.看病求诊，遵医嘱服药。孕妇的体质和其他体质不一样，所以不要自己擅自服药，
如果发现感冒，一定要去正规医院进行查看，和医生说明孕期情况，在医生叮嘱下安全用药。
2.如果孕妇感冒喉咙痛，先不要考虑服药，因为药物成分会对胎儿造成一定影响。
孕妇感冒喉咙痛，可以多喝水，并通过一些食疗方法，进食一些对感冒有治疗效果的食物，
来达到缓解病症，逐渐康复的目的。
3.注意休息。孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，
减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，
不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于
抵抗病毒。
4.多喝水(多喝汤)，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。适当的服
用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。
5.适当忌口，当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、
橙子等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。
小编推荐：
循环呼吸法 治疗鼻塞不感冒
我爱素食网
【视角】色情刊物与跳舞
曾国藩名言：素食则气不
佛陀的开示:为何我们应
《僧伽吒经》的功德利益
