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冬季素食进补让你面若桃花

山珍海味不是对我们身体最好的食物，清茶淡饭也不是最没有营养的东西，健康饮食的关键就在于健康两个字，如果搭配得当的话，青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以，想要学会饮食养生的本领，就从学会搭配开始吧。特别在这个冬天进补的时候，不妨试一试素 ... [更多详细]

标签：精神更好,进补什么,冬季素食
发布日期：2015-03-26
冬季最佳养生素食排行榜

冬季最佳养生素食排行榜-又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢 ... [更多详细]

标签：养生,食物,吃什么,合适,冬天
发布日期：2015-03-26
冬季养生12种暖身食材（图文）

天气开始变冷，很多人都会有一些寒症，所以我们要多吃些有暖身作用的食物。下面就给大家推荐12款暖身食材。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-26
冬季饮食保健：素食也可以“冬补”

　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文 ... [更多详细]

标签：吃素,养生,饮食,冬天
发布日期：2015-03-26
冬季适时调整“饮食钟” 健康素食

现代科学研究证明：冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适 ... [更多详细]

标签：健康,食物,吃什么,体质,冬天
发布日期：2015-03-26
冬季里的六大提神素食

　冬季里的六大提神素食-冬季我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补 ... [更多详细]

标签：冬天,食物,精神好,吃什么
发布日期：2015-03-26
冬季养生必吃的4种素食（图文）

冬季养生必吃的4种素食-经过秋高气爽的季节，我们迎来了万物闭藏得寒冬。民间有“冬季进补，春季打虎”的谚语，冬季是饮食补养最好的季节，但应该如何补呢?中医认为对应五行的原则，冬季养生应以补“黑”为主，应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜等黑色的食物 ... [更多详细]

标签：素食好,吃什么食物,冬天
发布日期：2015-03-26
冬季美容十大素食

冬季美容十大素食-蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 ... [更多详细]

标签：美容,最佳食物,进补,素食,冬季
发布日期：2015-03-26
冬季素食进补佳品推荐(图文)

冬季素食进补佳品推荐(图文)随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，冬令进补内容也应有所改变，尤其是不能仅靠吃大鱼大肉来进补。其实，用素食进补效果也不错，下面是几种冬季素食进补佳品。 ... [更多详细]

标签：推荐,佳品,进补,素食,冬季
发布日期：2015-03-26
冬季养生：莲藕是最佳选择（图文）

冬季养生：莲藕是最佳选择（图文）-中医认为，秋冬季节干燥容易上火，根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。莲藕就是冬季降火的健康选择，下面就为大家介绍莲藕的食疗功效。 ... [更多详细]

标签：莲藕,冬季,养生,最佳,选择
发布日期：2015-03-25