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经典素食营养早餐

煮粥，有些人认为那是一件非常简单的事，但事实并非如此。要想煮出一碗美味的粥品来可是要有一定真工夫的。清代诗人袁枚在(随园食单)中说：见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融合，柔腻如一，而后谓之粥。不过你也别太担心，只要按我说的去做 ... [更多详细]

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发布日期：2015-07-10
为您介绍几种营养米糊的做法，愿你的

黑芝麻糊原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。红薯杂粮米糊原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法： 1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机 ... [更多详细]

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发布日期：2015-06-15
适合早餐吃的三类食物

谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高梁等等的总和。它们丰富的碳水化合物是我们膳食能量(能量食品)的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。 ... [更多详细]

标签：三类食物,早餐吃,适合
发布日期：2015-03-29
营养早餐宜吃发酵食品有那些作用

发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富，原因就在于所使用的酵母。实验证明，酵母不仅改变了面团结构，还让它们变得更松软好吃，这也大大增加了馒头、面包的营养价值。因此，常吃发酵食品有如下的好处：发酵食品含有丰富的蛋白质实验 ... [更多详细]

标签：营养,早餐,宜吃,发酵,食品,有那些,作用
发布日期：2015-03-11
每天早晨喝这几种营养米糊胜过豆浆

每天早晨喝这几种营养米糊胜过豆浆：每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了？买来的豆浆机只能做豆浆吗？当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢！↑米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械 ... [更多详细]

标签：每天,早晨,喝营养，米糊，豆浆
发布日期：2015-03-11
学生早餐吃什么最营养？

学生早餐吃什么最营养呢？学生的早餐对一天的学习来说都是很重要的，作为家长一定不能过于忽视哦。今天，就来看看为什么早餐对学生来说如此重要，以及还有适合早上吃的米糊营养食谱，别错过了。 ... [更多详细]

标签：学生,早餐,吃什么,最营养
发布日期：2015-03-11
儿童营养早餐食谱搭配必备的营养

儿童营养早餐食谱：中国传统的早餐也可以成为儿童的健康早餐，比如：豆浆、蒸包、白米粥、玉米粥等，都是不错的选择。青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素。 ... [更多详细]

标签：儿童,营养,早餐,食谱,搭配,必备
发布日期：2015-03-11
早餐食谱大全

早餐食谱大全,“吃好早饭近似吃补药”，小编今天专门整理了早餐食谱大全，早餐怎么做？这个话题很广，这里只是推荐一些早餐食谱。专家表示，早餐可以简单，... ... [更多详细]

标签：早餐食谱大全,食谱,菜谱,美食
发布日期：2015-03-11
早餐食谱两宜和两不宜

早餐食谱两宜和两不宜：人经过一个晚上的睡眠时，五脏六腑器官都获得了充分歇息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入正常工作的状态。。因为这个早餐食品宜软不适,早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，最好是先喝白开水使消化系统 ... [更多详细]

标签：两宜,食谱,早餐,两不宜
发布日期：2015-03-10
小女生一周的中式素食早餐

有人说：＂一日之际在于晨＂，有人说＂早餐是金＂，有人说＂早餐是给上帝吃的＂，还有人说：＂早餐要吃的象贵族＂。不管怎么说，都是一个道理，要好好吃早餐。不仅仅是填一下肚子，而且要营养搭配。尤其是正处于生长发育时期的青少年，上午的学习任务繁重，需要大量的能 ... [更多详细]

标签：一周,小女生,中式,素食,早餐
发布日期：2015-03-10