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红烧土豆杏鲍菇饭

原料：米饭土豆杏鲍菇、胡萝卜、西兰花、玉米、油、盐、糖、黑芝麻。红烧土豆杏鲍菇饭做法： 1、土豆胡萝卜分别削皮洗净，切小丁；杏鲍菇洗净切丁；西兰花掰成小朵洗净备用。 2、炒锅里倒少许油，烧热后把土豆、胡萝卜、杏鲍菇丁一起放入煸炒，多炒 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28
马铃薯营养比普通主食多

如果仅仅把马铃薯当作富含碳水化合物的食物，那么对这种食物全面的营养价值的认识，可以说是不完整的。日前，在一个有关马铃薯营养的研讨会上，中医专家和西医传统营养学专家指出，马铃薯具有很好的营养价值，是保持身体健康的关键因素。在由美国马铃薯协会 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28
长寿饮食秘诀玉米当主食让你营养丰富

健康长寿是我们共同的心愿，随着医疗技术的提升，人类的寿命是越来越长，影响寿命的因素有很多，饮食就是其中一个重要的因素，下面为大家介绍如何饮食才能实现长寿的愿望。一、喜欢喝粥长寿饮食秘诀玉米当主食让你营养丰富健康无比-从饮食习惯看长寿老人 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28
传统主食大枣馒头的做法

传统主食大枣馒头的做法简单是馒头做法大全的常见菜,不一定要看传统主食大枣馒头视频才能学会,但怎么做传统主食大枣馒头最好吃。现在我们吃什么东西都不香了,什么都有的卖,什么也不缺,只是这个传统一直在延续着,现在过年可能也就是过这点传统了,在也没有以 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28
最健康的八大主食素食热量揭秘

主食热量我们须铭记。饭菜网为大家带来最健康的8大主食热量，让您吃的明白不发胖。 1.米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28
主食大米的营养四原则

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 1.尽量让米粗所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能 ... [更多详细]

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发布日期：2015-03-28