人到一定年纪，身体容易出现精血亏损，神疲力乏、畏寒烦热、眩晕耳鸣、视力模糊、听力下降、夜尿频多、尿有余沥、须发脱落变白、高脂血症、动脉硬化、老年痴呆、骨质疏松等衰老现象，枸杞子功效补肾益精，养肝明目，每天吃一把（30克左右），能强身轻身延年。
枸杞子功效有养肝、滋肾、润肺，主治肝肾阴虚之头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症，并有延年益寿、降低血糖、血脂、血压及抗肿瘤、抗风湿，提高肾功能，增强生殖功能，提高呼吸道防御能力，保护视力及保肝、护肤、解毒等作用。
吃枸杞方面的功效和作用：
第一提高身体免疫
近年来对枸杞子功效的研究，主要反映在它对免疫系统的生物调节方面。随着对肾本质研究的深入，科学家们发现，补肾能明显提高神经、内分泌和免疫系统的整体的调节效应(其整合中枢是在下丘脑)，所以认为补肾在于调节下丘脑功能。枸杞子有增强细胞免疫的功能，枸杞子中含有的枸杞多糖是促进免疫功能的有效成分。枸杞多糖可以激活T淋巴细胞和B淋巴细胞，以增强细胞免疫为主，同时也能增强体液免疫功能。经进一步的研究发现，枸杞多糖对T淋巴细胞具有较强选择性免疫效应，低剂量可促进T淋巴细胞的转化反应，而高剂量则抑制T淋巴细胞的转化，故可认为枸杞多糖具有免疫及生物双向调节的作用。
现代科学对枸杞子作用的研究，开拓了它在临床的应用范围，如恶性肿瘤、血液系统疾病、心血管疾病、肾脏疾病、风湿性疾病、呼吸系统疾病等与免疫有关的疾病，均可用枸杞来调治。
第二延年益寿
现代药理研究表明，枸杞子具有一定的清除自由基、抑制脂质过氧化的能力，可延长实验动物的平均寿命。
有人试验，给予枸杞子提取物每次50毫克，每日2次口服，4周为一疗程，连服2个疗程后，老年人的免疫功能有明显提高。
依据细胞寿命学说，通过试验证实枸杞子有较明显的延寿作用。
第三提高呼吸道抗病能力
枸杞子具有滋肾、润肺、生津的功效。现代医学认为，枸杞子润肺的作用机制与它能提高呼吸系统的免疫功能有关，从而能增强机体防御呼吸道疾病的能力。
免疫学专家认为，枸杞子的免疫增强作用与其所含的枸杞多糖有关。动物实验证明枸杞多糖能增加动物血清溶菌酶的活性及抗体的形成，枸杞多糖还能促进老龄小鼠T淋巴细胞的增殖，提高其免疫功能。研究发现，枸杞多糖的这种免疫增强作用与其影响白细胞介素的活性有关。
第四提高视力
根据测定，每100克宁夏枸杞子鲜果中胡萝卜素的含量为19.61毫克，是所有植物性食品中含量较高的。胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。维生素A能促进视网膜内视紫质的合成与再生，维持正常视力。枸杞子的明目作用可能与此有关。
枸杞子的这种明目功用，现在已被广泛地应用于近视眼、远视眼、糖尿病眼病、白内障、青光眼、眼底出血等各种眼病的治疗。按中医辩证施治的原则，凡有肝肾不足病症表现者，服用枸杞子最为适宜。
第五提高记忆力
实验证实，枸杞子对实验性动物学习记忆具有保护作用，并能对抗理化因素所致的记忆损害。研究表明，具有促智作用的中药多为补肾填精药。
枸杞子能用来提高智力，增强记忆力，改善睡眠，常用于治疗神经衰弱、老年性痴呆、血管性痴呆等，对于脑震荡后遗症、儿童智力低下、小儿多动症的防治亦有一定的效果。
第六提高造血功能
枸杞子多糖是枸杞子中的有效成分，可以明显增加骨髓中造血细胞的数量并促进其分化成熟。
枸杞子能提高造血功能，与它具有生物反应双向调节的作用有关。枸杞子多糖低剂量可提高脾T淋巴细胞转化反应，高剂量则具有抑制转化的作用。白细胞介素一3主要来源于激活的T淋巴细胞，主要作用为促进多种造血干细胞的增殖和分化，刺激血细胞的产生，是一种重要的广谱造血生长因子。低浓度枸杞多糖可促进白细胞介素一3的分泌，高浓度则降低白细胞介素一3的水平，表明枸杞多糖对调节白细胞介素一3的分泌也呈双向作用。
此外，枸杞子还可产生和诱导全血培养细胞分泌白细胞介素一6，参与机体造血及增加血小板的数量。
第七降血糖
动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高。
有人将枸杞子蒸熟，按每日2次，每次10克的剂量嚼服，发现对轻型糖尿病有一定疗效。
第八提高性及生殖功能
现代研究证实，每日服用枸杞子50克，连续10日可使男性血中睾酮含量显著升高，同时，它能促进妇女排卵，增强性功能，提高生殖能力，对各种不育、不孕症均有良效。
有资料记载，每日用枸杞子15克，于临睡前嚼碎咽下，连服1个月为一疗程，以此治疗42例男性不育症患者，服完1个疗程后，精液常规转为正常者有23例，2年后随访精液转为正常的均已有后代。
第九抗肿瘤
枸杞子抗肿瘤的作用是多方面的。枸杞子具有抗基因突变的功能；有抑瘤功能；能促进白细胞介素一2的产生，从而具抗癌作用；具有放射增敏效应；配合化疗，扶正抑瘤；枸杞子能增强机体免疫功能，促进骨髓造血功能，促进核酸和蛋白质生物合成，调节垂体、肾上腺皮质功能。
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