本周推荐

主页 > 素食药膳 > 消化系统 > 三道素食调理肠胃

三道素食调理肠胃

发表日期:2015-06-24 08:07 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

素食调理肠胃

  做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。功效:此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

  蒸枣更容易消化,适合脾胃虚弱的人

  对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。

  胃不好少吃这些食物

  1..桃,加重胃肠负担。

  2.巧克力,引起胃酸倒流。

  3.柑橘类果汁,扰乱消化道。

  4.生洋葱,可能会引起腹痛。

  5.雪糕,引起腹痛。

  6.西兰花和生包心菜,在肠道中产生气体。

  7.豆类,产生气体和膨胀。

  8.无糖香口糖,引起食道气体的产生。

  

 

小编推荐:
国庆吃多了没,九种有最效的清肠
【周一请吃素】素食健康:脾胃虚
素食养生:脾好不生百病,夏天养
消化不良吃什么水果好促进肠胃消

 

我爱素食网

养生热点:
  • 推荐内容
  • 相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    热点推广
    素食图片