一是养身，以符合身体要求的天然饮食——素食使身体健康(健康食品)自然恢复；
二是养心，通过忏悔去除心底污垢，减轻淫念，然后读诵佛学经典等利于培养正气的书藉（因篇幅关系，具体的佛法修学过程在此不再详述），以一股浩然之气坚强心力，扩大心胸，慢慢会体会出，自心原来本无尘垢，无穷正气不从外来，实从已出，到此时不但邪淫淡薄，佛法精髓，也渐次体出，如寻宝人，已见如意珠矣！
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