提高女人自身免疫力的饮食和方法有哪些_素食网站_素食网_素食商城_纯素食商城

提高女人自身免疫力的饮食和方法有哪些:人体免疫力的强弱取决于两个方面，一是先天因素，二是后天因素春季，从寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在春季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。　　

海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害　　

姜——姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。　　

水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。　　

大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免...

尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。

1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；

2、多喝水，经常喝茶，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用；

3、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力；

4、多吃抗氧化食物。如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E丰富的核桃等；健康知识

5、补充精氨酸。山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

其他提高免疫力方法

生活中要接受少量的病菌，提高身体的抗病能力。 4、保持心理健康和乐观的心态。人们的心情和身体健康的联系是很紧密的，情绪不好了大脑就会受到影响了，大脑的活动又直接会影响免疫力的功能的，所以乐观的心态和好的性情有助于勉免疫力的提高的. 5、保持规律的生活和充足的睡眠。保持充足的睡眠也是提高免疫力的重要途径之一，所以日常生活中要注意劳逸结合，该休息时候就...

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