所以我们希望大家，固然，自己暂时做不到吃素的，自己不要亲手杀，也不要教人杀，也不要见闻随喜！那就是三净肉了，见杀、闻杀、教杀都不要吃！这是暂时的一个方便，并不是究竟的。真正究竟的，自己不杀当然很好了，但是人家在杀，我不去阻止他，也是于心不忍。那么我们要做到真正叫大家不杀呢——当然我们不能下一道令：住手！大家不准杀！这个做不到，但是我们有一个方法，就是吃素。吃素之后了，市场上需要的肉的量少了，他自然就少杀了。如果做不到全部吃素的话，至少我们有大部分人吃素，他就可以减少杀害很多的众生。那么这个放生，希望大家能够自己做起来，也劝自己的亲戚朋友做起来。

我们的要求并不是说一步登天，叫你吃荤的马上就吃素，可以一步一步来，一个星期吃几天素，或者一天吃一顿素、两顿素，慢慢地做到全部吃素。

关于吃素的问题，以前就是怕营养不够，但是现在海外的也好、各方面的很多的讲生理卫生的、讲营养的书里边都说素食的营养是足够的，一点也不要害怕营养不够！跟我们一起去临安的那位素餐馆的老板，吃素的，就胖得不得了，像个运动员一样。我们寺院里边吃素的胖的也有啊，名字我就不提了。所以说吃素营养不够的问题，这是不要顾虑了。

人瘦不瘦，一般说是自己身体吸收营养的能力的关系，即使吃最好的营养，有的人他吸收得很差，他也胖不了，但是也有一些人，他吃开水也会胖！

小编推荐：
吃素意义重大 关系切要
清明祭祖宜吃素积福累德
婚姻与吃素放生— 当素食遇到婚
【素食护生】 佛教吃素放生的意

我爱素食网