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男士护肤吃什么食物好

发表日期:2015-03-13 20:37 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
      男士护肤吃什么食物好:爱美之心,人皆有之,护肤美容现在已经不仅仅是女性的专利,很多男性朋友对于护肤工作也越来越重视,目前很多人护肤都寄希望于各种护肤品,但有一些护肤品其安全性和效果差强人意。其实除了护肤品护肤以外,大家日常生活中经常吃的一些食物就有很好的护肤功效,而且饮食方法护肤不仅效果明显持久,还能保证身体健康。

1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素
  芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。
  
2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
  这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。
  营养亮点:无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
  男士护肤的补充建议:西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素
  我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。  营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
  补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或者想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。
 
 4、番茄--维持皮肤弹性和水分
  和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。此外,番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤之眩
  营养亮点:想要既减肥,又维持皮肤的弹性和水分那么,多多吃些番茄吧。
  
    补充建议:与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄营养更加丰富,味道更好。所以选购的时候,最好选择自然成熟的番茄。
  
    男士美容护肤吃什么,以上是适合男士吃的四种食物,男士都是爱面子的人,那么赶快采取行动,好好的护理一下自己的面子工程吧,相信大家都对男士美容护肤吃什么都是有方法。


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