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五谷杂粮健康守护者

发表日期：2014-09-17 22:08 | 来源：未知 | 点击数：次　收听：

每一个人都在追求健康，都在绞尽脑汁使身体保持一个健康的状态。但是生老病死是人类生存进化的必须的规律，是人类无力改变的自然法则。但是，我们可以在生存的道路上为自己打造一个健康的身体。每个人都希望有个健康保护神，保护自己一生健康平安，这只是一种奢望。其实，长期食用五谷杂粮具有改善身体机能，提高免疫力的功效，能够有效防治疾病，算得上是人类健康的守护使者。

五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。又如不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病等。五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等文明病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠症状，还可增加食欲，改善体重、调整胃口的功效。钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。

所以，长期使用五谷杂粮可以使我们的身体更加健康，减少疾病侵扰。五谷杂粮作为大自然对人类的恩赐是人类不可或缺的生命来源。五谷杂粮为我们提供所必须的营养元素的同时，还在悄无声息地改变着人类的身体健康状况。所以说，五谷杂粮是人类健康的守护使者。

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