这篇文章，原本想再过几年写，凑足十年再来动笔，多积累一些经验，厚积薄发，但是写作多年又有一个经验，灵感就像天边的云一样稍纵即逝，如果灵感来时候不把它记录下来，一旦错过时节因缘就再也找不到感觉了。所以决定先写下来，今后再慢慢增加内容。到现在为止，我接触佛法并开始吃素已有五年多，谨以此聊聊短文谈谈自己这五年来身心各方面的变化，与天下所有学佛吃素的善友共勉。
五年前，我是一个十恶不赦的坏人，也就是具足了杀生、偷盗、邪淫、妄语、绮语、两舌、恶口、贪、嗔、痴的罪人，外加偶尔在外吃饭还饮酒，虽然没有喝醉过，但喝酒亦是修行人大忌。天天在造恶业却愚痴蒙昧，不以为自己有罪过，还总觉得自己是好人，上天怎么会不眷顾我呢？这真是罪上加罪。佛说：做错事并不可怕，可怕的是做错了事却不知道自己错。
通过五年不间断地闻思修，一点一滴去改变自己，五年后我检讨自己，十恶业虽然没有完全去除，但已经变成：不杀生、不偷盗、不邪淫、不恶口、不愚痴，偶尔有妄语、绮语、两舌，对喜欢的东西偶尔会生起贪爱，偶尔会生起微弱的嗔恨心。较之五年前有一些进步，但还需长期熏修才能有更大的改变。下面就个人在身体状况、心理变化、生活方式、周围环境、价值取向等方面作一个对比。
身体各种疾病不治而愈
五年前，我左肾下盏有一颗0.3厘米大的石头，常常腰酸痛，有时候弯腰和下蹲就会痛，因为医学上1厘米以下的石头一般不主张做手术，医生让我吃排石药，但是吃了很多中药西药偏方也不见效，然后我每天晚上倒立拍打，也就是头支撑在沙发上，脚伸到墙上，拍打结石部位，这样倒立拍打了很久，觉得腰酸痛似乎更加重，再次去照B超时，发现不但结石没有变小，结石周围还出现了积水。于是立即停止倒立拍打，又外加吃一大把消炎药，好不容易把肾积水治好，但那个半颗米粒大的小石头仍然纹丝不动，真是艰难啊！那时候我所花费的钱足够买一车石头了，所以石头长在大山上也许不值钱，在人体内可是非常昂贵又折腾人的。
除了肾结石，我还患有湿疹，每年三月份到九月份，双手双脚就长满小水泡，又红又痒，一天到晚心神不宁，有时候甚至烦躁得抓狂，各种中药西药内部外用都没有什么效果，每天晚上要涂着药膏，戴着厚厚的棉布手套睡觉，希望第二天起来会发生奇迹，但是脱掉手套，小水泡照样冒出来。这虽然不是什么大病绝症，但是非常恼人。
另外，我还患有眼结膜炎、鼻炎、慢性咽炎、牙龈炎，五官几乎都发炎，经常感冒，容易上火，吃一大堆药不见好，有时候还要去输液。不感冒的时候，就经常牙疼，牙齿不疼嗓子疼，嗓子不疼眼睛疼，眼睛不疼鼻子疼，总之到处都是毛病，是医院五官科的贵宾级客户，没有一天是完全舒服的。
除了以上这些毛病，还有一个亚健康问题就是经常便秘。有时候两三天一次大便，最长的时候一星期，肚子胀得硬邦邦，总疑心会得肠梗阻之类要命的急症。于是找了一系列对治疗方法：大量喝水、喝果汁、跑步、爬山外加有氧运动，因为自己缺乏耐力，没有持之以恒所以效果不佳，于是开始吃喝各种药物或茶叶来对抗，我所购买并服用过的有：排毒养颜胶囊、清之颜排毒美容胶囊、果导片、大印象减肥茶、肠清茶、碧生源常润茶、安利纽崔莱营养食品、完美营养食品、干荷花叶、潘泻叶、绞股蓝、甘露醇……可能还有，但记不清楚了。但是以上种种统统都是厂家生产出来赚取女人钱财的，不能解决根本问题，都是治标不治本。细细一数，天哪！我把自己的胃当成垃圾桶了，什么都往里面扔，身体的各种毛病让我花钱如流水，不仅经常刷光医疗卡，那点微薄的工资几乎入不敷出，没有吃出人命已经是万幸了。
另外还有一个亚健康问题就是容易失眠多梦。经常白天晕乎乎，晚上睡不着，好不容易睡着了就容易做恶梦，有时候梦见被坏人追杀跑得满头大汗；有时候梦见一大群没有翅膀和脚的鸡怒目圆瞪扑向我；有时候梦见走路不小心掉下山崖……经常失眠和恶梦让我睡眠不足，精神恍惚，全身无力，头发掉落，脸色蜡黄，长斑长痘，憔悴不堪，未老先衰。精神不好，烦恼也找上门来，经常无缘无故发火烦躁，想要找一个方式发泄心中的苦闷却寻而不得。
五年前，蒙佛菩萨加持，偶然接触了佛法，开始读诵《地藏菩萨本愿经》，经书是红色底板金色字体的，非常醒目庄严，翻开第一页是地藏菩萨圣像，看着地藏菩萨慈悲的面容，忽然间像看到父母亲般亲切，于是请回家供奉。第一次读时，不知不觉感动得流泪，越读越感动，后来直至爬在地上痛哭流涕。那种感觉就像一个流浪多年的孩子，终于找到了回家的路，于是读经成了每天必修课，缺漏一天都会觉得不安，再晚也会坚持读完再睡。没过几天，大约是一星期吧，首先发现睡眠好了，没有恶梦了，偶尔做梦也非常宁静安详，精力满满充沛了。又过了一久，竟然觉得肉味很腥，不想吃肉，有时候肉夹到嘴边却吃不下去，于是开始吃菜为主，很少吃肉。在读诵《地藏菩萨本愿经》刚好一个月时，有机缘参加了本地一次百人大放生活动，看着水面上众多鱼、泥鳅、黄鳝刀下逃命，劫后余生般欢喜跳跃，忽然意识到自己以往多么缺乏慈悲心，每天以它们的尸体作为盘中餐是多么残忍而不人道的事情，众生都爱惜生命也知道疼痛，只是它们在被宰杀烹煮时无力反抗和逃跑，我们人类对于弱小的动物来说简直就是恶魔和罗刹。从那天开始，对肉食的欲望顿断，再也吃不下任何肉食，乃至渐渐连以往爱吃的鸡蛋、牛奶都觉得充满腥味，于是开始忏悔以前杀生吃肉的罪过，决心不再吃肉蛋奶，乃至五荤皆不食用。
不知什么时候，逐渐发现腰不痛了，在一次单位体检中，去老地方找同一医生照B超，那个医生照了很久，惊讶地说：“奇怪了，你肾上的石头不见了，也没有积水，现在看去双肾都很健康，这段时间你吃什么灵丹妙药啊？”我明白那是佛菩萨加持，以及这段时间诵经吃素产生的一个感应。我没有吃任何药，真正的药是佛法唤醒了我内心的慈悲柔软，融化了那颗坚硬的石头。
那一年的夏天我意外发现手指和脚趾没有长水泡，困扰多年的湿疹不治而愈，我可以不用再涂药膏戴手套睡觉了。也不知道什么时候，发现自己而且好久没有感冒了，好久没有鼻炎、牙龈炎等，我也很长时间没有去照顾医院五官科的生意了。
还有一个明显的改变是吃素以来，便秘问题彻底得到了解决，消化道顺畅，大便由过去的两三天一次到现在一天两三次，皮肤不知不觉变得红润光滑，原来的斑斑点点淡到几乎看不见，心情也很舒畅。据专家介绍，人体的肠道是身体的二十倍长，而且是弯曲迂回的，肠道内有很多皱襞；而肉食动物的肠道短而直，肉食动物的胃酸是人类的二十倍，如此强酸环境才足以消化肉与骨头。植物性食物从进入胃中到排出体外，只需要三、五小时，肉类则须二十五小时甚至更久，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。而便秘是许多疾病的根本原因，它容易引起肛肠疾患、胃肠神经功能紊乱、形成粪便溃疡、容易患结肠癌、诱发心脑血管疾病、影响大脑功能、影响美容等，一个人体内毒素排不出去，无论用多么昂贵的化妆品，去多么高级的美容院，都只是表面文章，与美丽无缘。
身体的各种毛病不治自愈后，不用花费那么多时间精力和钱财，自然口袋里渐渐有了结余，每个月力所能及地放生、印经、布施等，越做越欢喜，越来越健康，我用了五年的时间来验证佛经及祖师大德告诫我们的至理名言。佛经里说："千百年来碗里羹, 冤深似海恨难平,欲知世上刀兵劫, 但听屠门夜半声。” 无论从健康的角度，还是因果上说，我们现在生活中大部分疾病、灾难、痛苦的根源就是我们天天在杀生吃肉，我以前爱吃肉，但由于懒惰和害怕血，不敢自己杀，于是经常去买卤鸡脚和鸡翅来吃，还有听信“吃皮补皮”的荒诞谬论，超级爱吃鸡皮、猪皮等，这也是我经常梦见没有脚和翅膀的鸡来索命，以及我手脚长期患湿疹长水泡的原因。这还只是现世花报，如果没有听闻佛法，不及早忏悔改过，果报都在三恶道。一个人如果能心怀慈悲吃素戒杀放生，长此以往必定感得善果福报。倡导素食，戒杀放生是每个佛弟子应尽的义务，也是人类的消灾积福之道。
人在世间，因为愚痴无明，常常为了满足口腹之欲大肆宰杀众生，食众生肉，却不知吃它半斤要还八两，将来因果报应到来，痛苦不堪时，悔之晚矣！宣化上人说：常常杀猪吃猪肉的人，将来有机会做猪；常常杀鸡吃鸡肉的人，将来有机会做鸡，以此类推。今天生活水平提高了，但各种怪病横生灾难重重，医院生意更好了，却不知生病往往是宿世今生杀业所致，应当生大忏悔心，作还债消业想，顿断肉食，乃至一切蛋类皆不可食。很多人颠倒黑白，生病了更加大肆宰杀众生，以为吃肉可以补充营养促进康复，岂不知这种做法相当于旧债未还又添新债，对治病不仅无益，反而有大害！尤其是现在社会风气很不好，结婚要大摆宴席请客、孩子满月要请客、孩子百日要请客、孩子周岁要请客、考上大学要请客、老人过生日要请客、老人去世要请客、乔迁新居要请客、甚至退休也要请客......人们找各种借口请客吃饭，无一不是在造作杀业。
心灵的改变如脱胎换骨
没有佛法的熏陶的人，往往是缺乏智慧的，慧律法师说：没有智慧的人生，是世界上最大的贫穷。我们生为女人，本身比男人更爱慕虚荣，攀比议论，斤斤计较，自寻烦恼，因此堕落为女身本来就是一件需要忏悔的事。五年前，没有佛法熏陶，愚痴颠倒，总是爱跟人比吃比穿，觉得比人强的地方就沾沾自喜，不如人的时候就羡慕嫉妒恨，凡事喜欢计较比高低，有时候逞匹夫之勇而强出头，张口闭口议论人非，东家长西家短，别人偶尔说一句不中听的话，心理防线马上起来，不顾形象与人争吵。尤其是背后听到谁对自己不满，或者做了损害自己的事，不是去反省自己，而是先攻击报复别人。如果听到自己厌恶的人有好事，就像嘴里飞进一只苍蝇一样难于下咽，反之听到他人遇到灾难，就难免幸灾乐祸。心里时常恶念重重，对与自己有过节的人，见面时冷眼相对，不见面时也不愿提起，如果提起必定要恶语诅咒几句。那时候自己蒙昧无知，不知道心里产生恶念也是在造恶业，因此感召的都是恶果，人际关系不好、工作环境紧张、常常遭人诽谤、心情时常低落、无明烦恼重重……
经过五年的佛法熏陶，逐渐接受佛言祖语的感化，回头看看现在的自己，忽然发现心灵已经发生了脱胎换骨般的改变。
比如不再像以前那样斤斤计较，患得患失。明白世间一切皆是虚幻不实，生老病死无人能免，不必去痛苦烦恼：人如若富贵，只是方便供养布施；如果清贫，盗贼一定很少光临；如果美丽，往往容易与人结善缘；如果丑陋，没人关注更利于修行；辱骂拷打，其实在消我业障；赞美拥护，内心不起波澜；家庭和睦，就是落实孝悌；亲人离散，只是缘起缘灭。他人升官发财，我不羡慕嫉妒；他人遭遇灾难，我会表示同情；他人行善积德，我必定随喜赞叹！阴天晴天，皆是好天；好事坏事，都会过去；好人坏人，都应感恩。当我把世事看淡，顿觉心中常生智慧和欢喜，之前的烦恼渐行渐远，对于灾难、困苦乃至死亡的恐惧也淡如云烟。
佛说：“相由心生，境随心转。”当我每天心怀善念，处处与人为善之后，心善、语善、视善，一日三善，回头看看五年前的照片，发现五年来面相发生了很大的变化，过去是下巴尖尖颧骨凹陷眼露凶光，给人一种尖酸刻薄的感觉，现在圆脸饱满印堂发亮眼神清澈，有点想春联上的小福娃，看上去比过去慈悲柔和多了，据说这种面相也比较旺夫。所有这一切都要感恩佛菩萨的加持，佛法如黑暗中的明灯，将我指引向正确的道路，让我免于将来堕落地狱的危险。因此，我别无选择，只有用毕生的时光来听佛教诲，报佛深恩！
从爱出风头到隐居静修
每个人都会有自己的爱好，在孤独苦闷的时候，爱好就会成为陪伴自己的朋友。只不过看我们有没有找对朋友，在接触佛法以前，我十多年来都是以写作为心灵的寄托，在日复一日的勤学苦练下，一篇篇文章见诸报端杂志，也出版过两本个人文学著作。在文学道路取得的小小成绩并没有让我消除烦恼，反而长了不少浮华。平时除了工作以外，经常参加各种笔会、各种仪式、还有公家私人的聚会，大家在一起互相吹捧，争名夺利，饮酒吃肉，又因年轻喜好打扮而成为各种场合的焦点，经常被人赞誉夸奖，戴上各种诸如“美女作家”、“才女”等虚幻的光环，因此渐渐变得浮华不实，可以说十恶业都具足，可怕的是造恶业却不自知，还以为这是一种荣耀和成就。
当我接触佛法后，才明白世间万物不离因果，爱好写作却没有佛法的智慧，是人生一大灾难。为什么呢？因为爱好写，就天天写，而写出来的多半是无病呻吟的绮语，甚至杀盗淫妄之类的恶语，不但对引导人离苦得乐没有帮助，反而会将坏人心智，让人增加邪思邪见，增加干坏事的几率，这些罪业必定少不了作家的份。所以一个作家有佛法的智慧，就可以救人，没有佛法的智慧，笔头可以杀人。
宣化上人一直劝人不要用文字来造业，当年他对网络的预言，就是说电脑是大魔，电视是小魔。看电脑和电视多了，精气神就消耗。精气神是人的三宝，精气神的消耗，就是对人的直接扼杀。现在电脑是个大魔，在网络里，很多东西，太不受制约了。比如说，随便骂人，随便发表言论，暴露黑暗的东西。现在网络，很热衷报社会黑暗面。新闻记者也造业，会给人一种引导，让人感觉社会，就是如此阴暗。天天觉得社会阴暗，那这个人，就吸收阴气。既然没有办法控制网络，那最好的方式，就是远离。
佛教的精髓，就是给人希望，给人欢喜，给人光明。不要给人黑暗。为什么有的人，天生喜欢看阴暗面。就是色身出现问题了。写《兄弟》的那个作家，写批判文章，批判社会，把阴暗面放大。慢慢的，这个人的长相，二十岁和五十岁比较，年龄越大，面相越丑陋，不仁慈。很可惜他自己似乎没有发现，也不知道是自己用文字造业，内心中装了太多阴暗的东西，以致相貌也变得难看。
还有个作家，叫王小波，写了很多阴暗、畸形的东西，很早就得心脏病而死了。这也是很可惜的。记得以前评价，鲁迅、张爱玲、沈从文，谁能代表中国。结果评价出来，是沈从文。沈从文心中装得，都是美的，看过《边城》，就知道，沈从文内心是多么的美啊。后人就千里迢迢去寻找沈从文的故乡。爱美，寻找美，是不分国籍，不分信仰，不分种族的。中国人爱美，外国人也一样爱美。鲁迅也是一样，鲁迅喜欢批判，但他内心还有些正气凛然。最可怕的是内心没有正义，只有邪恶的看这个世界。张爱玲很有才华，可惜用错了，也是用文字造业。最后死在美国公寓，死了很多天才被发现。
文字是有加持的，古人创造文字，无非是宣传积极向上导人入圣贤之道的，而不是导人入地狱的。以前黄庭坚有个朋友喜欢画马，禅师跟他朋友说，你一直画马，神情动作和马一样，思维和马一样，下辈子一定投胎去做马。而以前的黄庭坚，喜欢写淫词文章，就问禅师，那我写文章有罪过吗？是不是做马？禅师说，你写淫词文章，罪过不是做马，而是直接下地狱。后人一看你文章，就会起淫欲念头，起非分之想，做出非分事，你的罪过，就是下地狱啊！古人讲，文章千古事。圣贤文章，可以培养人出圣贤，阴暗文章，则是贻害子孙啊。关于文字造业的危害，可以举例说明：
《水浒传》的作者施耐庵，书中写了许多助长邪淫、偷盗和杀生的情节。如此诲淫倡盗。结果，施耐庵的儿子、孙子、曾孙，生下来全部是哑巴。报应十分可怕，奉劝知识份子，万不可写助长淫风杀戾的文章，否则非但害惨了许多人，更害惨了自己和子子孙孙。
王实甫写的《西厢记》，描写男子偷情私会的情行，导致许多人见了就起邪思淫念。结果书还没完成，作者自己无法克制，嚼舌而死。
唐朝诗人元稹，见表妹崔莺莺长得绝世貌美，想娶她为妻，却求婚遭拒。竟然愤而写《会真记》，虚构他表妹和人偷情唱和，毁谤他表妹的名节，致使崔莺莺蒙垢千秋，而且又导致后世的读者，学习偷情私会。结果，元稹死时痛苦万分，而且死后尸体惨遭雷电焚烧的报应。
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