蛋氨酸
蛋氨酸是头发生长必需的营养素，但眼睛疲劳时，人体会优先把蛋氨酸供给它以补充营养，这样头发的供给就会跟不上了。所以日常饮食要注意补钙，可多吃青豌豆、菠菜、豆腐等，它们均富含钙。
信息来源；译言网
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