素食素心：控制住意念,从起点的位置对治内心_素食网站_素食网_素食商城_纯素食商城

心灵FM同修实修感悟分享：控制住意念,从起点的位置对治内心

同修：道理都明白，但是一个意念控制不住就犯错，怎么办？

实修分享：

大家修行过程中，不都是这样吗？

这个时候，要在脑子里，做个记号。等每天做完功课，做完家务后，在脑子中，梳理一下。

仔细分析一下，每次这个情况，自己是在哪个感知中，失控的？

为什么总在这个情况下，会失控？

自己的情绪，容易从这个地方不自制，缘起在哪个自私的位置上？

找到那个起点，在起点上，做自己的思想工作。然后，从起点的位置，把自己的贪念，做一个预警方案，主要对治这个领域的内心。同时，还要做一套方案。以后情绪，再初起时，自己要如何强制转念。这个方案，可以由ABCD，不同款式构成。这样，通过这一整套的解剖和分析，以及预警设立。逐渐，就可以杜绝。

就拿对食物的迷恋不自制为例，试着帮您示范一下，怎么找到源头吧。

我无法控制自己贪吃，是因为东西真的好吃吗？

不一定，很多时候，我在迷恋，食物在口腔中，短暂的香气，以及吞咽时，那零点一秒的快感。

是因为我喜欢食物本身的味道吗？

不一定，很多时候，我是被调料，和添加剂的化学合成，而吸引了，所以，我的兴趣，完全背离了事物本身的真相。同时，我喜欢的，也不是身体所必需的，往往是对身体有害的。

我无法控制自己贪吃，是因为我真正需要这么些食品吗？

完全不是，一方面，我被自己长期积累的贪念，所牵引。另一方面，我没有尊重人类身体的特征。胃部的饱足感，会在形成后，经历约二十分钟，传递到大脑。所以，我要细嚼慢咽，给肠胃足够的时间，把正确的资讯，传上来。

所以，通过一层层分析，我会发现。我的贪吃，多数时间，完全是被我的贪念所带动，即不因为食物本身，也不因为身体必需。每次贪的后果，都会给身体，形成负担，会给未来，埋下隐患。除了让自己更无明，我得不到任何东西，相反，每次的贪念，第一受害人，一定是我自己。我会更丑，我会更胖，我会气色不好。最关键的，做为一个修行的佛子，我没有能力控制自己，就没有办法，去自度度他。

人的一生，其实需要的很少。每次贪心加诸到身体上的东西，一定会通过其它的形式，转化成各种问题给我。器官上的，皮肤上的，心理上的。从佛教上来讲，你想获得的越多，你将失去的越多。所以，你的每一口贪吃，都将把你与真正的修行，隔的越来越远。在修行中，身体不能轻安自在，思想就很难得到智慧，这其中，也有相辅相承的关系。你一层层分析下去，你就会发现，很多时候，你不是在吃饭。你是浸泡在自己的贪念中，不能自拔而已。

所以，想明白这些，以后再吃饭的时候。你的眼前，将不再是美味的佳肴，而只是一些人体继续走下去的必需能量。你的眼前，没有各种好的滋味了，只有清淡才是食品的真谛。你要细嚼慢咽，给身体足够的反应时间，你要珍惜每一口，因为每一口，都值得感恩。如果已经不饿了，就要停止，至少，要把速度减下来。

用这种方法，你吃的会少，会质量更高，营养的吸收，并不会减少。

同时，最重要的，会从你的贪念中，慢慢抽离。

感恩十方一切菩萨，感恩所有人间的菩萨。

感恩天地，感恩万物。

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