• 

  中医五行保养嫩肤妙招

  　　一、“木”属性

  　　护肤重点：清洁

  　　“木”属性的人比较容易受到出油问题困扰，护肤重点首推清洁。每日早晚要用弱酸性泡沫型洁面乳将脸部的皮脂彻底清洁干净，特别注意额头和鼻翼两侧。用保湿霜能使肤质更健康，夜间使用黏度较低的保湿液作调理修护，日间加强防晒隔离防止皮脂氧化产生毒素，每周两次去角质后敷上深层清洁面膜，可以逐步改善油水不均的现象。油性过多时，可使用含柑橘或薄荷精油的舒缓型护肤品。

  　　生活处方：木的本质和成长与计划有关。所以你需要寻求发展的空间，否则容易产生愤怒的情绪。规律的运动如健身操或跑步可以有助分散旺盛的精力。多进行娱乐休闲活动，多听音乐，多外出散步，多与人交流，避免情志方面的疾病。此外，要避免饮酒与油腻的食物，多吃绿色的蔬菜。

  　　二、“火”属性

  　　护肤重点：加速循环

  　　火属性的你容易皮肤潮红，“火”质属性比较容易呈现黯淡无光的情况。水克火，要维护维持皮肤表面湿润感(特别是在冬季)，润肤水和面霜不能少。例如，每周以蒸汽蒸脸1-2次后，敷上温和的复合果酸面膜或水果酵素面膜(如青木瓜或菠萝酵素)，肌肤将分外细致光滑。日常护肤品宜用清凉植物成分、有解毒功效的，如以稀释的薰衣草精油做脸部打圈按摩，再用温毛巾将油脂拭净，也可以获得令人满意的效果。

  　　生活处方：由于对生活充满激情，你喜欢大量户外活动及不断尝试新事物，但相对也会使你容易感到疲困，所以每天10分钟完全独处的时间静坐深呼吸是十分重要的。参加舞蹈或歌唱班也适于你喜欢表达的欲望。多喝水，在夏季，多吃带苦味的食物可以祛火，有助舒缓情绪。

  　　三、“土”属性

  　　护肤重点：修护

  　　“土”质属性的人肌肤容易发黄，容易缺水，一般也容易松驰，怎样让肌肤红润呢?火生土，按摩加运动，可以让肌肤变得红润。多做热敷，毛巾热敷帮你促进血液循环，还能减少疲劳。提升角质层代谢速度，每天按摩3分钟，让远离浮肿。此外，还可以搽一点焕颜微粒修护霜或滴几滴按摩精华露，并进行按摩，加速皮肤微循环，能将角质细胞紧密黏结，阻止水分从“间隙”流失及外物的侵害。

  　　生活处方：好静不利于血液循环，而有氧运动可改善紧张情绪。情绪不佳，可适当洗热水澡，在浴缸中放几滴薰衣草油有不错的效果。若不方便沐浴，可在多用热水烫脚。脾胃属土，故应注意脾胃保护，要少吃糖和奶制品，适当吃些生姜等热性食物，多吃南瓜、红薯等橙黄色食物。另外，土性湿，夏季居室宜通风。

  　　四、“金”属性

  　　护肤重点：保湿

  　　“金”属性的女性比较容易出现皮肤干燥粗糙的现象。“油水均衡补充”是护理的最高指导原则，因为皮肤表面有一层由脂质和水分结合而成的皮脂膜，具有杀菌和防止水分流失的重要功能，是肌肤的保护屏障，所以健康的皮肤应该是油水均衡，二者相辅相成，不可偏重任何一方。优质植物脂质如葡萄籽油、橄榄油及月见草油，都可以形成保水障壁，而且容易为肌肤所吸收。

  　　生活处方：呼吸练习或瑜伽可强化肺部机能；拒绝零食以改善消化不良症；多吃富含矿物质的食物，如新鲜蔬菜及水果；创造力的适度发挥有益于你的心灵，参加艺术课程或仅仅在家烹饪都不错。金性过于燥，应注意保湿，干燥的深秋和冬季可开加湿器。另外，适当吃白色的食物，如适当吃杏仁，喝豆浆。

  　　五、“水”属性

  　　护肤重点：抗衰老

  　　肌肤松弛老化的原因较为复杂，大致可分为自然老化、紫外线造成的日光老化、自由基造成的真皮层及DNA组织的老化与病变。抗击老化的第一步是先去除老废角质，使后续使用的活性机能较高的护肤成分能较好吸收，最后记住使用抗自由基产品，防止肌肤加速老化。使用矿物磨砂护肤品，可清除导致皮肤粗糙和失去光泽的老化角质。果酸或A酸换肤也可有一定功效。

  　　生活处方：聪明的人往往孤独，但独处会使人抑郁。为改善情绪，应找朋友或家人倾谈一下，但不可吃多脂肪、糖类的零食来调解。要多运动，如散步和爬山较合适。可多吃利尿的食物，如芦笋。肾主水，要适当吃些核桃和黑豆以补肾，勿受寒凉。另外，为补肾气，充盈肌肤，要有充足的睡眠，不要熬夜。

小编推荐：
中医的素食文化
中医常识—立夏养生重在养心
中医常识：辣椒到底抗癌还是致癌
冬虫夏草益肾壮阳补肺 中医教你

我爱素食网