爱美之心人皆有之，美丽是一个人生活在社会中交际的一张耀眼的名片。如何让自己美丽，让自己变成生活的聚焦点？素食为你美的开始提供帮助。

　　为了美丽女士们经常会光顾各大化妆品柜台，其实使用化妆品只是治标不治本。要想真正美丽，首选要先从自己的饮食开始，根据肤色来改变自己的饮食习惯，把美丽健康吃回来！

　　面色白需养肺

　　有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

　　面色青需养肝

　　面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

　　面色赤需养心

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