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七种素食让皮肤白净!(3)

发表日期:2017-04-09 20:32 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
     有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

 

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

 

  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

 

 

四、白萝卜


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