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营养搭配：合理素食的十字口诀

我们学佛人吃素，也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合理膳食口诀，就是：一二三四五，红黄白绿黑。（1）一，是指每天早晚各一袋 ... [更多详细]

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发布日期：2015-04-06
素食营养全家受益

现在的生活水平提高了，很多以前逢年过节才能吃到的食物，在平时也经常出现在餐桌上。但是，人们的疾病也多了，而且出现了许多怪病，许多老年病也有向年轻人转移的趋势。 ... [更多详细]

标签：营养,吃素,健康,全家
发布日期：2015-04-03
素食的妈妈孕期吃什么？

素食越来越多人成为饮食习惯，据小编观察素食者中大部分是女性据多，那多孕妇妈妈如何营养素食呢：1、热量：孕期所需的热量可以很方便地从素食中摄取，五谷、土豆、白薯等都能大量提供热量。　　2、蛋白质：要依赖于大豆类食品：豆腐、豆浆、豆制品等，所以你每天都必 ... [更多详细]

标签：育儿,育儿知识,妈妈,婴儿,喂养,孕期,营养
发布日期：2015-03-02
素食健康：素食营养搭配知识你知道吗？

春华秋实素食风潮在世界上越刮越盛，各国营养学家也声明说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足的营养素，而且对一些疾病的预防和治疗有益。然而，如果想成为一个素食者，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能越素越健康。蛋白质构成人体组织，合成 ... [更多详细]

标签：素食,健康,营养,搭配,知识,知道
发布日期：2015-03-02
各种蔬菜营养搭配吃法

各种蔬菜营养各有特点，也有较大差别，怎么样搭配才能做到营养均衡而丰富呢？ ... [更多详细]

标签：各种蔬菜营养搭配吃法,蔬菜营养搭配吃法
发布日期：2015-03-01
素食者如何营养搭配

素食者如何营养搭配我想开始素食，但一直苦于不知道每一天的饮食该如何搭配更科学、更合理，不至于将来出现营养失衡的后果，请问有哪位知道者能告诉我一下吗？ ... [更多详细]

标签：素食者,如何,营养,搭配
发布日期：2015-03-01
素食的营养功效饮食清淡搭配有助健康

养生学家一贯主张日常多吃清淡素食，少食肥腻厚味的荤食。尤其是老年人，消化吸收功能逐渐减弱，更应注意多吃素食。 ... [更多详细]

标签：蛋白质,营养功效,搭配原则
发布日期：2015-03-01
夏天素食营养搭配

【导读】夏天素食营养搭配随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会家中身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康生 ... [更多详细]

标签：夏天,素食,营养,搭配,导读,随着
发布日期：2015-03-01
素食者营养搭配素食问答

素食者更应该要讲究营养搭配科学家们发现，由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，许多人已不知不觉地成了素食者。但是，长期不沾荤腥会使人体内所需要的一些养分得 ... [更多详细]

标签：食物,素食者,功能,苜蓿,身体,素食者营养搭配
发布日期：2015-03-01
素食营养如何均衡搭配听专家建议

科学家们发现，由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，许多人已不知不觉地成了素食者。但是，长期不沾荤腥会使人体内所需要的一些养分得不到及时的补充，使人体内的 ... [更多详细]

标签：专家,建议,搭配,均衡,营养,如何,素食
发布日期：2015-03-01