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“素食妈妈”孕期也要营养搭配

孕妇要从植物性的食物中获取充足的营养，可以将各类食物配搭着吃，力求均衡，也是可行的饮食方式。但平常要注意菜式的变化，合理配搭。素食孕妇在补充钙质、铁质 ... [更多详细]

标签：素食妈妈,孕妇吃素,孕期饮食
发布日期：2015-02-13
素食者补充营养全面搭配保持体力

众所周知，素食主义者在饮食中不吃任何动物源性食品。而由于信仰、追求健康、美体瘦身等方面的原因，选择素食的人已经越来越多。如果您是一个严格的素食主义者，那么，日常饮食中最需要重要的一点就是“均衡膳食”。因为，只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够的必 ... [更多详细]

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发布日期：2015-02-13
学龄前儿童饮食

在餐桌上碰到某位女性发出“我吃素”的声明，已不会让人大惊小怪。目前，素食风潮在全球越刮越盛，尤其是女性素食者比例不断增加，在发达国家妇女中，素食者能占 ... [更多详细]

标签：学龄前儿童,饮食
发布日期：2015-02-13
健康素食非常营养的主食搭配

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发布日期：2015-02-13
上班族男士晚餐素食营养搭配推荐

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标签：杜-伊
发布日期：2015-02-13
素食营养的搭配知识

我们爱素食，也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。 ... [更多详细]

标签：搭配,营养,素食
发布日期：2015-01-06
四种素食令肌肉更加强壮

1.坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。 ... [更多详细]

标签：强壮,令肌肉,四种,素食
发布日期：2014-09-15
素食搭配有讲究

　　素食风潮在世界上越刮越盛，各国营养学家也声明说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足的营养素，而且对一些疾病的预防和治疗有益。然而，如果想成为一个素食者，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能越素越健康。 ... [更多详细]

标签：有讲究,搭配,营养,素食,吃素
发布日期：2014-09-15
素食者营养搭配原则

由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康 ... [更多详细]

标签：则,搭配原,营养,吃素,素食
发布日期：2014-09-11
素食怎样真正保证营养健康

素食者说：素食并不就是蔬菜。杂粮、蔬菜、水果、干果、菌类、豆制品都是素食。提起素食，很多人的第一反应就是青菜、萝卜和豆腐。事实上，素食并不仅仅是青菜、萝卜和豆腐这些蔬菜。素食餐馆的解释：“素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。 ... [更多详细]

标签：健康,营养,保证,怎样真正,素食,吃素
发布日期：2014-09-11