随着生活质量不断提高,养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识,可以强身健体,防病于未然。以下向大家推荐8大最养生素食,都是我们日常生活中最常见的,是男女这一生养生都需要的。 1、护脑:菠菜 菠菜(图片来源:资料图片) 因拥有胡萝卜素以及超氧 ... [更多详细]
药师法门里面有说,受持过午不食的十五个理由: 1、不变胖。因为你晚上吃东西,就全部变成垃圾,变成脂肪留在身体里面了。 2、不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多,这个血都跑到胃里去帮助消化去了,那么心脏缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易发生突 ... [更多详细]
六月粽叶飘香,又到一年端午。端午是中国的传统节日,不管是回老家还是在城市,很多人的过节方式都是呼朋引伴热闹一下。和家人团聚,美美地吃一顿团圆饭,是中国人几千年的最重要传统。而在端午节的家宴上,粽子是必不可少的一种特色食品,吃粽子也是端午节 ... [更多详细]
草莓解毒:夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余 ... [更多详细]
夏天多吃豆子,能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素,又充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维 ... [更多详细]
105岁周敬杰:顿顿吃素就是好 科学的说法是,饮食要均衡,要荤素巧搭配。传统的说法是,吃素更有利于身体健康。在105岁老人周敬杰婆婆身上,似乎传统的说法更显灵验一些。 据称,周敬杰老人一生都吃素食,从不沾油荤。也许是老人小时候生活贫苦,没有油荤可 ... [更多详细]
曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,很重视养生,他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。 养生首在养心,养心莫大于寡欲曾国藩认为惩忿窒欲是养生的大法。所谓惩忿,就是遇事不要烦恼,发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:养生以少恼怒为本。所谓窒欲 ... [更多详细]
佛說吃葱蒜等五辛之害 因为葱蒜和韭菜属于五荤!五荤也叫五辛。 《本草纲目菜部》蒜:五荤即五辛,为其辛臭昏神伐性也。炼形家以小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽为五荤;道家以韭、薤、蒜、芸薹、胡荽为五荤;佛家以大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、茖葱为五荤,兴渠即 ... [更多详细]
初春饮食有三宝 芽菜 冬末春初,气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而芽菜味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。开春吃豆芽,能帮助五 ... [更多详细]
大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的 ... [更多详细]