3)不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；

　　4)待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；

　　5)锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；

　　6)倒入青红椒末，翻炒一分钟；

　　7)根据个人口味加入适量盐；

　　8)根据个人口味加入适量糖；

　　9)倒入3汤匙牛奶，搅匀；

　　10)待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

　食材：

　　3片大白菜、30g菠菜、50g红萝卜、50g彩椒、1勺盐、1茶勺鲍汁、适量糖、1勺水淀粉

　　做法：

　　1)彩椒，红萝卜切丝

　　2)白菜和菠菜飞水

　　3)将蔬菜丝码在白菜叶上

　　4)卷成卷

　　5)切成段

　　6)锅中放少许水，加入盐，鲍汁（蚝油），水淀粉，煮至汤汁粘稠

　　7)浇在彩蔬卷上即可

　　蒜蓉蚝油生菜

　　食材：

　　300g生菜、适量油、适量盐、适量葱、适量蒜、适量蚝油、适量酱油、适量香油、适量糖、适量淀粉

　　做法：

　　1)生菜洗干净，准备好葱蒜和蚝油。

　　2)葱和蒜切碎末备用。

　　3)锅内放水,水开后加入少许食盐和油。

　　4)放入洗好的生菜，水再次煮开后捞出,沥干水分。

　　5)取一小碗，倒入蚝油，酱油，香油，少许糖和淀粉水调匀。

　　6)锅中倒入油烧至7成热，加入葱花,蒜泥爆香。

　　7)倒入调好的料汁，搅拌开后熬开。

　　8)淋到生菜上即可。

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