• • 主料：菊花50克，苹果100克
  • 辅料：蜜枣适量，无花果60克
  •  

  

  　　烹调时间：10分钟到30分钟

  　　做法：

  　　1.洗干净杭菊；　

  　　2.洗干净蜜枣和无花果；

  　　3.洗干净苹果，切块；　

  　　4.煲滚适量水，放入苹果、蜜枣和无花果，水滚后改慢火煲约90分钟，
  下杭菊再滚10分钟即可。

  　　养生食谱功效：

  　　清热、解毒、祛风、明目

  　　适合体质：

  　　阴虚质、湿热质

  　　适宜食用的身体状况：

  　　鼻炎、近视、湿疹，皮炎、粉刺

小编推荐：
【素食食谱】紫薯花生西米露
献给三八妇女节的女士美容素食礼
营养健康的春季素食—板栗娃娃菜
石头汤

我爱素食网