6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用；
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
二十五、柚子
润肺止咳。性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部。
二十六、橙柑橘
抗癌食品，化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘，寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）。
二十七、南北杏
护体。 性质平和、润肺止渴。
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药。
菜名：丝瓜炒毛豆 材料：丝瓜、剥好的毛豆、红色柿子甜椒
做法：丝瓜去皮后，切成小斜块，柿子椒去根蒂后也切成小斜块，（毛豆要事先煮熟），起锅热油，放入少许姜片炒一会后，再放入丝瓜和柿子椒，可加少许生抽，炒至软时，倒入煮熟的毛豆，翻炒后，加入适量的盐，至熟时放入少许蔬之鲜即可。
餐后“转心化性汤” 摘自：王凤仪性命哲学概要
●某人问：“吃素有什么好处？”先生说：“第一是不杀生，不欠杀生债。第二凡事肉类，都足以发火，尤其是牛肉更甚，鱼类虽不像肉类那样的发火，但是鱼类极浊，最足以染污性灵。”
按语：肉类是动物的尸体，它的污浊性是可想而知的。动物被杀之前的极端恐慌，以及被杀时的痛苦，会使体内的生化作用有了极大的变化，产生了许多有害的生化物质，这些被毒化的尸体，做为人的食物，其不良后果不是非常明显吗？
菜名：黄瓜、腐竹炒鸡腿菇 材料：黄瓜、腐竹、鸡腿菇
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